fr.mpmn-digital.com
Nouvelles recettes

Voici ce que Jennifer Aniston mange en une journée : est-ce sain ?

Voici ce que Jennifer Aniston mange en une journée : est-ce sain ?



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Découvrez ce que l'actrice mange pour que 50 ressemblent à 30.

Jennifer Aniston est une icône de la culture pop depuis plus longtemps que moi, ce qui est un exploit assez impressionnant. Et que vous la regardiez dans le rôle de Rachel Green en 1994 dans Friends, ou plus récemment dans le rôle de Rosie dans Dumplin ', elle a en quelque sorte l'air presque LA MÊME.

Bien qu'Aniston soit une grande fan de l'entraînement, ce n'est qu'une partie de la façon dont elle dit si en forme et si jeune. Nous avons enquêté sur le régime alimentaire d'Aniston, et mec, c'est impeccable!

Restez à jour sur ce que signifie sain maintenant.

Inscrivez-vous à notre newsletter quotidienne pour plus d'articles intéressants et de délicieuses recettes saines.

"Mangez autant de fruits et de légumes biologiques que possible, gardez le sucre [consommation] bas, buvez des tonnes d'eau et dormez bien", a déclaré Aniston. Yahoo Nourriture. Lisez ci-dessous pour en savoir plus sur ce que l'actrice mange en une journée et si son alimentation est réellement saine.

Petit déjeuner

  • Shake protéiné OU ALORS
  • Avocat et oeufs OU ALORS
  • Des céréales sans gluten et une banane OU ALORS
  • Flocons d'avoine et blancs d'oeufs

Jennifer Aniston aime le mélanger au petit-déjeuner, et j'admire cela. Et n'importe lequel de ces repas pourrait devenir assez ennuyeux après un certain temps. Mais quel est le problème avec les blancs d'œufs dans ses flocons d'avoine?

Aniston a dit Elle son ex-mari, Justin Theroux, lui a donné ce conseil pour aider à augmenter la teneur en protéines de son bol d'avoine du matin. Elle fait juste cuire un blanc d'œuf pendant que son gruau chauffe, puis le fouette pour une texture crémeuse et un boost de 4 grammes de protéines ! J'aime un conseil de santé sournois.

Déjeuner et dîner

  • Protéines et légumes
  • Salade aux protéines

Bien qu'il y ait beaucoup de légumes parmi lesquels choisir, ce régime peut quand même devenir fatiguant. Cependant, si vous allez manger beaucoup des mêmes aliments, ils pourraient aussi bien être des protéines et des légumes sains.

Collations

  • Pommes et noix ou beurre de noix

Cette collation est la combinaison parfaite de glucides, de graisses saines et de protéines. De plus, vous pouvez le ranger dans votre sac à main les jours de forte affluence. Aniston peut ranger le sien dans son sac Louis Vuitton, je range le mien dans mon cartable Target.

Repas de triche

Aniston a dit à Elle que la nourriture mexicaine était son repas de triche, mais elle a depuis opté pour un grand bol de pâtes. Theroux a partagé avec elle une recette de pâtes carbonara plus légère « irrésistible » qui utilise du bacon de dinde, des œufs, du parmesan et de l'eau de pâtes, tout en abandonnant l'huile, le beurre et la crème. Cela me semble assez bon - et rien du tout comme un repas de triche - mais, hé, à chacun le sien.

Nous avons deux incroyables recettes de pâtes carbonara qui sont plus légères que les recettes traditionnelles, mais toujours pleines de saveur. Elle voudra peut-être simplement jeter un coup d'œil à notre carbonara végétarienne avec tous les meilleurs légumes de printemps ou à notre carbonara au blé entier qui contient moins de 350 calories par portion.

Intéressé à apprendre plus de secrets de santé de vos stars préférées ?

Préparation de repas

  • Légumes crus tranchés
  • Œufs durs
  • Laitue au beurre
  • Poulet effiloché

Aniston trouve beaucoup plus facile de s'en tenir à son régime alimentaire lorsque tout ce dont elle a besoin est prêt et attend au réfrigérateur quand elle en a besoin. Elle a dit à Yahoo Food qu'elle n'avait pas besoin de beaucoup changer son alimentation à l'approche de la saison des récompenses et qu'elle cherchait à se tonifier un peu parce qu'elle mangeait déjà sainement - et combien plus propre peut-on obtenir ? Mais Aniston réduit le sodium et augmente ses entraînements pour être à son meilleur. Et ces articles sont parfaits pour ajouter un coup de pouce nutritionnel à n'importe quel repas.

Dernières pensées

Ce régime alimentaire me semble assez intense, et j'ai pensé tendre la main à notre Lumière de cuisson et Bien manger Nutrition Editor, Lisa Valente, MS, RD, pour obtenir son avis d'expert sur le régime alimentaire de Jennifer Aniston. Voici ce qu'elle en a pensé :

"J'aime qu'elle n'ait pas besoin de faire des nettoyages ou des réinitialisations stricts, car elle s'en tient tout le temps à un régime alimentaire sain", dit Valente. «Cependant, elle pourrait probablement se détendre un peu. Je ne sais pas à quel point il est réaliste pour nous, les gens normaux, de s'en tenir à un régime aussi strict, mais elle met définitivement ses légumes dedans, quelque chose que nous pourrions tous supporter de manger plus.

Valente dit qu'elle aimerait voir des glucides plus complexes – les « bons » – dans son alimentation, comme les grains entiers, les féculents comme les patates douces et plus de fruits. Elle dit que le simple fait d'ajouter des baies à sa concoction de blanc d'avoine et d'œufs ou de compléter sa salade avec du quinoa ou un autre grain sain l'aiderait à obtenir plus de nutrition et de variété dans son alimentation. Valente pense que l'objectif d'une alimentation saine est de manger principalement des aliments entiers avec quelques friandises mélangées pour rester durable.

« Manger un régime alimentaire bien équilibré devrait consister davantage à se sentir bien, plutôt que d'avoir l'air d'une certaine manière ou d'avoir l'air d'une certaine célébrité », explique Valente. "Ce qui fonctionne pour Jen, peut ne pas fonctionner pour vous et ce n'est pas grave."


Jennifer Aniston partage ses secrets de santé et de beauté

La nourriture que j'aime tellement que si je la laisse tomber par terre, je la mange quand même un nacho. Je fais moi-même frire les chips. Il suffit de prendre une tortilla, de la couper en triangles et de la jeter dans de l'huile de noix de coco.

Mon ultime anti-stress est exercer! Et en fait la méditation. Je fais ça 20 minutes tous les jours.

La seule chanson qui me fait bouger sans faute est "White Lines", cette vieille chanson de rap. J'ai fait une liste de lecture de toutes ces chansons géniales de Jimmy Fallon "History of Rap".

Mon rituel beauté post-entraînement est essuyant ma peau. J'utilise toujours les lingettes ultra calmantes Aveeno [elle est porte-parole] - elles sont faciles si vous n'êtes pas près d'un évier.

Si je pouvais échanger des corps avec une personne pendant 24 heures, je choisirais Voudrais-je vraiment le rendre? J'adore pouvoir skier comme une folle, comme Lindsey Vonn. Alors j'aime aussi avoir le corps de Gisèle, juste parce que, pourquoi pas ?

Je sais que je peux battre n'importe qui dans Concentration. C'est un bon jeu. Et Rock Mahjong ! Quand j'avais une Megatouch - c'est une machine merveilleuse avec plus de 100 jeux - j'y jouais trop. Et aussi Castle Bandits ! Bon, question suivante.

Personne ne sait que je peux faire un bon Bloody Mary. C'est en fait juste M. & Mme T Bloody Mary Mix! C'est une poubelle très remorque. Mais c'est la quantité de citron vert, un peu de jus d'olive et quelques autres secrets que je ne peux pas révéler.

C'est dimanche matin à 11h, tu me trouveras avoir des œufs et un bagel et lire le journal. Je commence par la page d'accueil, puis la rubrique voyages, arts et loisirs ou le calendrier. La façon dont je prends mes œufs dépend de mon humeur. Mais je mets toujours un jaune là-dedans - les jaunes ont mauvaise réputation.

Si tu veux me faire sourire Il y a tellement de façons. Montrez-moi des vidéos de chiots. Vidéos de chiots mignons.

Si le yoga n'existait pas, je l'inventer.

Quand j'ai besoin d'une motivation supplémentaire, je dis-moi, fais-le. Vous pouvez faire n'importe quoi pendant une heure.

Avant d'aller me coucher, je toujours me laver le visage et me brosser les dents. J'utilise un nettoyant Aveeno au parfum doux - je ne suis pas une personne très parfumée - et je me brosse les dents.

Si je devais abandonner la cuisine mexicaine pendant un an ou poster un selfie sur Instagram pendant un an J'ai définitivement abandonné la nourriture mexicaine pendant un an. Je n'ai pas Instagram. Et je ne suis pas fan des selfies. Je ne les comprends pas. J'ai l'impression qu'il y en a assez, pourquoi en rajouter ?

Je meurs d'envie d'essayer Inde. Je veux l'explorer.

Mon monde. Mes règles. J'aimerais ordonne à tout le monde de faire tant de choses ! Etre gentil. Oh, j'ordonnerais à tout le monde d'arrêter d'acheter des tabloïds ! J'ordonnerais à tout le monde d'arrêter la violence.

Mes amis savent qu'ils me rendront fou si ils chantent en musique ! Oh mon Dieu, je déteste ça. J'aime entendre la chanson, ne la chantez pas. S'il te plaît! Je t'enregistre pour le chanter si je veux t'entendre le chanter.

Mon plaisir coupable est Je dois dire, La voix et L'Amérique a du talent. Les auditions sont vraiment fabuleuses.

Si je programmais mon propre réseau de télévision, il serait diffusé bonnes nouvelles! Juste des histoires positives. Histoires héroïques. Les chiots mignons font des trucs. Grandes émissions de télévision. Je ramène toutes les grandes émissions de télévision des années 70. Mettre Taxi de nouveau à l'antenne. Des choses pour vous faire sourire.

Crédit photo : De haut en bas : Donato Sardella/WWD. Amy Graves/WWD. Tim Jenkins/WWD


Ce que Jennifer Aniston fait pour faire 48 look 28

Le week-end dernier, Jennifer Aniston a célébré son 48e anniversaire au Mexique en exhibant un corps qui semble appartenir à quelqu'un de la moitié de son âge. Après avoir ramassé nos mâchoires du sol, nous avons commencé à enquêter. Voici exactement comment l'ami préféré de tout le monde réalise le look.

ELLE MET UN TOUR « SKINNY » SUR LES Cheat Meals.

Affirmant davantage le fait qu'elle pourrait être votre meilleure amie, Aniston admet que les pâtes sont son plaisir coupable. Mais quand elle se livre, c'est avec une touche saine, comme la lasagne végétarienne. "Vous avez des courgettes, des aubergines qui agissent comme une pâte, et vous les superposez avec différents fromages et vous les mettez au four", E! Nouvelles rapportées. Et quand Aniston apprécie l'irrésistible plat de carbonara de son mari Justin Theroux, c'est avec une mise en garde : "Nous substituons du bacon de dinde au vrai bacon."

SES PETITS DÉJEUNERS SONT REMPLISSANTS ET RICHES EN NUTRIMENTS.

Aniston a trois go-tos, a-t-elle dit bon appétit, et ils sont tous incroyablement sains. Parfois, son repas du matin est un smoothie & mdash, elle aime les bananes, les cerises, la poudre de protéines, les amandes, la poudre de cacao et le lait d'amande & mdash et les autres jours, elle aura des œufs trop faciles avec du pain grillé à l'avocat sur le côté. La troisième option d'Aniston est la plus intéressante : des flocons d'avoine avec des blancs d'œufs fouettés à la fin pour un supplément de protéines.

ELLE MAINTIENT UNE ALIMENTATION ÉQUILIBRÉE TOUTE L'ANNÉE.

"Je ne laisse pas mes habitudes alimentaires devenir incontrôlables là où j'ai besoin d'un bouton de réinitialisation", a-t-elle déclaré à Yahoo! Aliments. Ainsi, alors que le reste d'entre nous a rebondi après les vacances avec Dry January ou Whole30, Aniston a vécu sa meilleure vie (saine) tout le temps. Elle donne l'impression que les choses sont simples : "Mangez autant de fruits et de légumes biologiques que possible, gardez le sucre [consommation] bas, buvez des tonnes et des tonnes d'eau et dormez bien."

ELLE MÉLANGE SES ENTRAÎNEMENTS.

Nous savons qu'Aniston est une yogi intransigeante, mais elle a partagé avec Santé des femmes que "la variété est la clé". Elle aime aussi le spin, a essayé la méthode de la barre et est une adepte de l'entraînement en circuit & mdash 15 minutes dédiées à ses quads, 15 minutes sur l'elliptique, 15 minutes de spinning, 15 minutes de course, suivies de portions de Corps par Simone DVD pour le travail au sol.

La seule tendance à laquelle elle ne pouvait tout simplement pas adhérer ? Camp d'entraînement. "Je ne veux pas du tout me faire crier après &mdash. S'il te plaît, arrête de me crier dessus", a-t-elle ri au magazine.

JENNIFER PRATIQUE CE QU'ELLE PRÊCHE.

Alors que certaines célébrités font la promotion de produits ridicules pour certains billets de dolla dolla, Aniston ne représente que ceux en lesquels elle croit vraiment. Ceux-ci incluent Smartwater, qui a ajouté des électrolytes, Aveeno (elle est fan de leur ligne Absolutely Ageless) et les produits capillaires Living Proof pour garder ses fameuses mèches en bonne santé.

SES REPAS SONT TOUT MAIS ennuyeux.

"Justin et moi aimons tous les deux bricoler dans la cuisine", a révélé Aniston à Yahoo! Aliments. Ainsi, alors qu'elle appelle son déjeuner salade de base et mdash et une certaine forme de protéine et mdash, son combo parfait n'est pas seulement de la laitue et du poulet. Elle en raffole à base de céréales avec du boulgour, de la feta et des pois chiches.

SES agrafes pour réfrigérateur sont super saines.

Et ils sont déjà faits et préparés. "J'ai toujours coupé des légumes crus dans un contenant Tupperware", a expliqué Aniston à Yahoo! Aliments. Elle stocke également des œufs durs et du poulet effiloché sur le reg &mdash ainsi qu'une gâterie spéciale dans le congélateur. "J'étais dans un spa une fois, et ils m'ont donné une petite tasse de raisins congelés après mon bain de boue ou quoi que ce soit d'autre", a-t-elle déclaré. Santé des femmes. Maintenant, Aniston les fait elle-même & mdash elle préfère les raisins rouges & mdash pour une collation.


Voici 5 conseils avant de démarrer rapidement votre 16:8 :

1. Utilisez l'application DoFasting

Le jeûne intermittent est bien plus que de compter les heures jusqu'à votre prochaine bouchée. Cela implique également de garder une trace de votre consommation de nourriture et de vous engager dans certaines activités physiques. Si vous débutez dans le jeûne intermittent, il sera préférable de l'essayer avec une application.

L'application DoFasting est exactement ce dont vous avez besoin pour démarrer. C'est une solution programmable pour la perte de poids qui vous aidera à déterminer quelle méthode de jeûne vous convient le mieux, et vous guidera également sur la façon d'adapter I.F. dans votre style de vie. De la préparation des repas aux séances d'entraînement simples, l'application DoFasting dispose d'une bibliothèque remplie de ressources organisées par des professionnels pour vous aider à perdre du poids et à améliorer la santé de votre corps.

2. Installez-vous confortablement

Nous savons tous à quel point le « cintre » est réel. Il peut donc être tentant de se lancer directement dans I.F. (Je veux dire, qui ne ressemblerait pas à Jennifer Anniston dès que possible ?), mais cela ne peut que vous empêcher d'atteindre vos objectifs de santé. Initiez-vous facilement au régime, essayez le programme pendant deux à trois jours au cours de la première semaine et augmentez-le progressivement au cours des semaines suivantes.

3. Mangez des repas qui vous rassasieront plus longtemps

En fin de compte, la nourriture que vous mangez peut influencer votre capacité à vous engager dans le jeûne 16:8. Si vous consommez des calories vides, il y a de fortes chances que vous rompiez votre jeûne. Planifiez vos repas et assurez-vous d'avoir une alimentation équilibrée. Incluez des aliments plus satisfaisants comme des fruits, des légumes, des légumineuses, de l'avoine et des protéines (cela peut inclure du bacon !). N'oubliez pas qu'il s'agit d'une opportunité pour vous de créer un mode de vie durable à long terme.

4. Hydrater, hydrater, hydrater

Lorsque vous jeûnez, il est encore plus important que vous vous souveniez de rester hydraté car votre corps travaille dur pour convertir les graisses en énergie et détoxifier le corps. Faire le plein d'eau peut aider à prévenir les fringales et les fringales que vous ressentez lorsque vous vous adaptez au programme.

Saviez-vous que le même signal physiologique qui nous dit que nous avons faim est le même qui nous dit que nous avons soif ? Si vous avez du mal à boire vos besoins quotidiens en eau, l'application DoFasting dispose d'un tracker pour enregistrer votre consommation d'eau. Essayez de boire au moins 2-3 litres par jour.

5. Restez occupé

Comme pour tout autre régime, si vous êtes simplement assis et que vous pensez à votre faim, vous aurez du mal à vous engager dans votre jeûne. Assurez-vous de vous occuper car l'ennui vous poussera à ouvrir le réfrigérateur pour une collation. Maintenant que vous disposez de moins de temps pour manger, vous pouvez le passer ailleurs. Bougez, allez courir, faites quelques courses et commencez à les cocher sur une liste. Avant de vous en rendre compte, il sera temps pour vous de manger.

Très probablement, il faudra du temps à votre corps pour s'habituer au jeûne, et vous pourriez vous sentir plus affamé et plus faible pendant un certain temps. Cependant, ce n'est pas parce que vous vous sentez frustré - en particulier pendant la semaine 1 - que vous ne pouvez pas vous en sortir. Mais si vous associez votre voyage à l'application DoFasting, il y a de meilleures chances de succès ! Il contient tout ce dont vous avez besoin pour commencer le jeûne intermittent : un compteur de temps, un compteur d'eau, des rappels de motivation, des recettes de repas sains et même des exercices !

Au lieu de se demander comment procéder correctement et efficacement au jeûne intermittent, cette application 3-en-1 ouvrira sûrement la voie à la perte de ces kilos en trop.


Elle se livre de temps en temps.

Mais si tout cela semble assez ennuyeux et sain, Aniston jure qu'elle se laisse aller de temps en temps, expliquant à Elle qu'elle avait l'habitude de "faire tout son possible" sur la nourriture mexicaine. Elle a répété à Bon Appetit qu'elle était " impuissante " face aux chips tortilla, ajoutant : " J'adore la salsa sur tout. J'adore la cuisine mexicaine en général. "

Et quand elle s'est mariée, il semble que la soirée pâtes était un incontournable dans la maison Theroux. Elle a dit à Elle : "Les pâtes sont devenues mon nouveau plat préféré en ville. Oui, il a ramené les pâtes dans ma vie", a-t-elle déclaré en plaisantant. "Je ne sais pas si je dois le remercier ou le détester pour ça."

Les pâtes carbonara de son ex-mari ont reçu des critiques élogieuses, la star les qualifiant d'"irrésistibles", ajoutant: "J'ai appris à les préparer et ce n'est pas si mal pour vous."

En fait, les pâtes carbonara allégées d'Aniston semblent assez faciles à préparer, comme elle l'a expliqué à Yahoo! Nourriture : « Nous avons des œufs de nos poulets, puis nous les préparons « à la manière maigre » où nous utilisons du bacon de dinde au lieu de vrai bacon, d'œufs et de parmesan. Pas d'huile, de beurre ou de crèmes. Et nous utilisons de l'eau de pâtes pour le rendre plus juteux. ."

Elle est également fan d'une lasagne aux légumes allégée, disant à Yahoo! Nourriture, "Vous avez des courgettes, des aubergines qui agissent comme une pâte, et vous les superposez avec différents fromages et les mettez au four", a-t-elle partagé, ajoutant: "C'est un repas de groupe facile et une nourriture de fête facile à regarder."

Quant aux deux aliments, vous jamais trouver dans la maison d'Aniston ? Elle a dit à Yahoo! Nourriture, "Les betteraves ne sont pas dans notre réfrigérateur, je ne suis pas un fan. Et vous ne trouverez pas de caviar. Non, vous ne pouvez pas acquérir ce goût, peu importe combien de personnes disent cela. C'est juste un s---- - goût."


La salade Jennifer Aniston

Le fait que le casting de la nourriture préférée de Friend soit une salade semble un peu fou. Mais cela m'a fait me demander, s'ils pouvaient manger quelque chose tous les jours, cela devait en fait avoir bon goût, n'est-ce pas ? La salade Jen’s est un repas équilibré avec juste les bonnes quantités de légumes, de glucides, de protéines et de graisses saines.

Alors, qu'est-ce qui se passe exactement dans la salade Jennifer Aniston? J'ai trouvé la recette et l'ai testée sur des amis récemment et les résultats ont été unanimes, c'est un plaisir total pour la foule. Et cela vient de certains critiques très sceptiques. Surtout quand on considère qu'il n'y a même pas de pansement dessus. Vous avez bien lu, pas de pansement ! Cela semble dégoûtant, mais c'est légitimement la meilleure salade que j'ai jamais mangée.

Elle devient officiellement notre "salade stock" au réfrigérateur. J'irais même jusqu'à dire que c'était ma salade préférée.

J'en ai préparé de grandes quantités chaque semaine et je les ai sortis pour le déjeuner tous les jours. Non seulement il a bon goût, mais il est totalement rassasiant et en fait sain ! Maintenant, ce n'est pas seulement la salade Jennifer Aniston, ou la salade 'Friend', c'est la salade Erin !


Voici exactement ce que Jennifer Aniston mange pour le petit-déjeuner et le déjeuner

Jennifer Aniston n'a peut-être pas son propre compte Instagram (larme), mais cela ne l'a pas empêchée de publier sur autre les plateformes de médias sociaux des gens. La superstar hollywoodienne et icône internationale de la coiffure s'est rendue sur Instagram de Living Proof l'autre jour et a publié deux photos de nourriture, montrant exactement ce qu'elle mange au petit-déjeuner et au déjeuner. Vérifiez-le.

Pour le petit-déjeuner, l'actrice soucieuse de sa santé opte pour des protéines nutritives et des fruits frais.

Un œuf poché sur toast brun avec tranches de tomate et avocat :

Ses œufs proviennent de ses propres poules !

Et au déjeuner, Aniston opte pour un repas végétarien à grains entiers :

Sa salade préférée est super saine : boulgour, concombre, persil, menthe, oignon rouge, pois chiches, feta et pistaches, le tout mélangé :

Quels sont vos petits déjeuners et déjeuners sains préférés?

Glamour Quotidien

Authentique, accessible, pertinent

© 2021 Condé Nast. Tous les droits sont réservés. L'utilisation de ce site constitue l'acceptation de notre accord d'utilisation et de notre politique de confidentialité, de notre déclaration sur les cookies et de vos droits de confidentialité en Californie. Charme peut gagner une partie des ventes de produits achetés sur notre site dans le cadre de nos partenariats d'affiliation avec des détaillants. Le matériel de ce site ne peut être reproduit, distribué, transmis, mis en cache ou utilisé d'une autre manière, sauf avec l'autorisation écrite préalable de Condé Nast. Choix d'annonces


5 façons délicieuses (faciles !) de rester en bonne santé grâce à Jewels et Jill

Pour bien manger, il faut faciliter le choix des bons aliments tout au long de la journée. Voici quelques astuces que Jewels et Jill utilisent pour aider les clients, dont Jennifer Aniston, à garder le cap.

1. Achetez intelligemment
Recherchez d'excellentes sources de fruits frais, de légumes, de poisson et de grains entiers. Ensuite, assurez-vous que la plupart de vos courses hebdomadaires se composent de ces choses. Une alimentation équilibrée commence par des achats équilibrés.

2. Maîtrisez la commodité du bricolage
Lavez les légumes et la laitue dès que vous les ramenez à la maison. Cela permet de préparer plus facilement une salade fraîche rapidement ou de rôtir quelques légumes pour un repas ou de les réduire en purée dans une soupe. Lavez et coupez les fruits comme le melon ou les baies. Rangez-les ensuite à l'avant et au centre du réfrigérateur dans des récipients transparents afin qu'ils soient la première chose que vous atteignez lorsque vous ouvrez la porte. Comme le dit Jewels, "pour moi, les plats cuisinés signifient avoir des tomates sur le comptoir, rincées et prêtes à manger, des pêches tranchées et congelées pour les mettre dans des smoothies."

3. Cherchez le délicieux
Si vous êtes convaincu que vous n'aimez pas le chou frisé, le poisson ou le chou-fleur, le problème ne vient peut-être pas de la nourriture, mais de la façon dont vous l'avez préparée. La recette de Jewels pour le saumon mariné dans du zeste de citron, de l'échalote et du fenouil a transformé Jen d'une ennemie du poisson en une fan. Trouvez au moins une délicieuse recette d'un nouvel aliment sain chaque mois, puis perfectionnez-la.

4. Soyez prêt
Mémorisez une poignée de recettes pour ces ingrédients omniprésents qui apparaissent même dans les épiceries fines des petites villes les plus reculées, afin que vous ayez quelque chose de bon à manger, peu importe où vous vous trouvez. Jewels dit: "Même si vous vous retrouvez au milieu de nulle part, vous pouvez toujours trouver quelque chose de frais, peut-être juste du céleri et du persil." C'est pourquoi la soupe de céleri et la salade de persil sont des incontournables du répertoire de Jewels et Jill.

5. Oubliez les balles magiques
Jen a fière allure parce qu'elle est consciencieuse et disciplinée pour prendre soin de son corps à travers le yoga et la bonne nourriture. "Elle n'est pas maigre", dit Jewels. "Elle est parfaitement en forme. Vous savez toutes ces bonnes choses que vous êtes censé faire pour votre corps ? Elle le fait vraiment."


J'ai essayé la recette de margarita de Jennifer Aniston 's ɼlean' et maintenant je dis adieu aux mélanges sucrés pour toujours

Jennifer Aniston est ouverte sur le fait qu'elle mène un mode de vie très sain - elle adhère à un régime alimentaire et à une routine d'entraînement assez stricts, changeant constamment ses séances d'entraînement et mangeant un régime étonnamment simple, avec des folies occasionnelles sur les pâtes et la nourriture mexicaine.

Mais Aniston adore prendre un bon verre et elle a révélé que son cocktail préféré avait en fait été mélangé par son ex-mari, Justin Theroux, partageant pour la première fois sa recette de margarita plus saine dans une interview en 2015 avec Yahoo.

Même s'ils se sont séparés depuis, il semble qu'Aniston aime toujours concocter sa margarita de prédilection, racontant à InStyle en 2018 qu'elle le fait toujours.

Je l'ai essayé à la maison et c'est la seule façon pour moi de refaire des margaritas.

En 2015, Yahoo a interrogé Aniston sur sa tequila préférée et elle a partagé la recette de Theroux. Elle a dit: "J'aime Patrón. J'aime aussi Don Julio 1942 comme une bonne tequila à siroter. C'est tellement délicieux, il y a un peu de douceur, ce que je n'aime généralement pas."

Elle a ajouté: "Justin fait en fait la margarita parfaite avec parce qu'il n'y a pas d'agave, pas de sucre, pas de mélange. C'est de la tequila pure, du jus de citron vert, une pincée de Cointreau. C'est délicieux."

Puis, dans une interview de 2018 avec InStyle, elle a dit à son amie Molly McNearney qu'elle préparait toujours sa margarita allégée, en disant: "Oh, seigneur, c'est à peine une recette. C'est essentiellement de la tequila argentée avec du jus de citron vert secoué et sur des rochers. Et certaines personnes aiment un petit Cointreau, d'autres non. C'est une margarita plus propre. Pas de sucre, pas de mélanges, pas d'agave. Je n'aime pas les boissons sucrées.

J'ai opté pour le choix d'Aniston de Patrón Silver et une touche de Cointreau, une liqueur d'orange française.

Ces deux spiritueux sont chers (Patrón se vend entre 23 $ et 46 $ environ et Cointreau coûte environ 35 $ pour une bouteille de 750 ML selon l'endroit où vous habitez), mais ils ne se comparent tout simplement pas aux options moins chères du magasin d'alcools, les surpassant en goût de loin.

J'ai ajouté un shot de tequila, un trait de Cointreau, des glaçons et le jus d'un demi citron vert dans mon shaker, en garnissant la boisson d'une tranche de citron vert.

C'était facile à faire et très savoureux… mais dangereusement fort.

Comme Aniston, je n'aime pas non plus les cocktails sucrés - je ne suis pas fan des mélanges ou sirops préfabriqués dans mes boissons, et j'opte généralement pour une liqueur claire et de l'eau pétillante avec du jus de citron ou de citron vert frais, donc sa margarita la recette m'a certainement plu.

Ma nouvelle maison dispose d'un wet-bar complet et j'étais ravi de créer un cocktail raffiné inspiré de la star des "Friends" dans le confort de ma cuisine, sans payer le prix fort pour prendre un verre dans un bar ou un restaurant.

C'était incroyablement facile à faire et super savoureux, mais très fort. En fait, mon mari pensait que s'il en avait essayé plus d'un, il se retrouverait avec une grave gueule de bois le lendemain.

Il semble également facilement adaptable en fonction de vos préférences pour la tequila, les jus de fruits frais ou d'autres compléments, ce qui en fait une alternative fraîche et plus saine à la margarita traditionnelle. C'est la boisson parfaite pour une occasion spéciale, et je ne ferai plus jamais de margaritas autrement.


Elle a mis au rebut les régimes à la mode.

Tinseltown/Shutterstock

Ce n'est pas une nouvelle que les régimes à la mode ne sont pas un moyen durable de perdre du poids. En 2016, quand Aniston a été invité par Yahoo Nourriture si elle avait déjà suivi des régimes à la mode, elle a dit: "Bien sûr, le régime au pamplemousse. Je pense qu'il y en avait un à la pastèque, et si vous y pensez pendant deux secondes, si quelqu'un ne vit que de la pastèque, vous allez pour perdre du poids", a-t-elle dit, "J'ai fait Nutri-System, comme, il y a 20 ans, cela a réellement fonctionné. Il se trouve que c'est de la nourriture pour astronautes, mais cela a toujours fonctionné."

À 50 ans, l'actrice ne se donne plus de règles et, à la place, mange des aliments sains et fait régulièrement de l'exercice.


Voir la vidéo: Jennifer Aniston Edge clip